Wypryski, zaskórniki czy rozszerzone pory to tylko kilka z pozycji na liście zmian skórnych, występujących w przypadku posiadania cery trądzikowej. Pojawiają się one głównie na twarzy, będąc udręką bardzo dużej ilości osób. Niestety, zła pielęgnacja cery trądzikowej może przysporzyć jeszcze więcej problemów oraz prowadzić do m.in. przesuszania się naskórka. Jak więc dbać o cerę trądzikową w prawidłowy sposób? Jakich działań unikać?
Czym charakteryzuje się cera trądzikowa?
Cera trądzikowa przejawia się poprzez występowanie na skórze (najczęściej na twarzy) krostek, wyprysków oraz zaskórników. Bardzo często pojawiają się one w jednym miejscu na twarzy np. na policzkach czy czole, przypominając tym samym wysypkę alergiczną. Obok trądziku bardzo często występuje też zwiększone wydzielanie sebum, które powoduje błyszczenie się skóry. Ten objaw bardzo często mylony jest z wyglądem cery tłustej. Obydwa te typy skóry charakteryzuje występowanie wyprysków oraz świecenia się skóry, jednak gdy krostki występują w skupiskach w nadmiernej ilości i pojawiają się nie tylko sporadycznie, a bardzo często, niezależnie od np. cyklu miesiączkowego, można wtedy mówić o cerze trądzikowej.
Co powoduje pojawianie się trądziku?
Jedną z głównych przyczyn pojawiania się trądziku są zmiany i zaburzenia hormonalne, bardzo często występujące podczas okresu dojrzewania. Podczas miesiączki możliwe jest częstsze występowanie wyprysków, spowodowane cyklem menstruacyjnym. Trądzik nie jest jednak jedynie zmorą nastolatek. Również dorosłe osoby zmagają się z tą dolegliwością. Innymi, oprócz zaburzeń hormonalnych, powodami występowania trądziku mogą być:
- nadmierny stres
- zmęczenie
- nieprawidłowe odżywianie się
- palenie papierosów
- alkohol
- zła praca gruczołów łojowych
- nieodpowiednio dobrane kosmetyki
Jak dbać o cerę trądzikową?
Prawidłowa pielęgnacja cery trądzikowej może pomóc w zniwelowaniu wyprysków i stanów zapalnych. Należy uważnie wybierać kosmetyki do pielęgnacji, stanowiące podstawę dbania o skórę. Codzienna pielęgnacja skóry powinna przebiegać w kilku etapach:
- Oczyszczanie twarzy
- Tonizacja
- Nawilżanie
Oczyszczanie twarzy
Mycie twarzy powinno być wykonywane rano oraz wieczorem. Do tej czynności najlepiej użyć antybakteryjnych i delikatnych kosmetyków, niezawierających w swoim składzie chemicznych składników, często powodujących nasilenie się trądziku. Składnikami pozytywnie wpływającymi na cerę trądzikową są np. aktywny węgiel, siarka czy zielona glinka, pomagających w prawidłowym oczyszczeniu skóry bez jej podrażnienia. Produkty te mogą występować zarówno pod postacią pianki, jak i żelu.
Do najpopularniejszych i najbardziej polecanych żeli i pianek do mycia twarzy należą:
- Vichy Normaderm Phytosolution Żel głęboko oczyszczający
- Iwostin Purritin Aktywny żel do mycia twarzy
- URIAGE HYSEAC Żel oczyszczający
Tonizacja
Po umyciu i wysuszeniu twarzy (np. stosując do tego czysty i suchy ręcznik) następnym krokiem w pielęgnacji skóry trądzikowej jest jej tonizacja. Dzięki stosowaniu toniku możliwe jest zmniejszenie produkcji sebum i przywrócenie skórze naturalnego odczynu pH. Tonik, w małej ilości, nakłada się na osuszoną skórę twarzy. Po rozprowadzeniu preparatu na dłoni bądź waciku należy nałożyć go na skórę. Po kilku minutach, potrzebnych skórze na wchłonięcie preparatu, skóra jest gotowa do nałożenia kremu.
Polecane do skóry trądzikowej toniki to np.:
Nawilżanie
Krem, stosowany do nawilżania cery trądzikowej powinien być lekki, dobrze nawilżać oraz matować skórę. Odpowiednio dobrany produkt zapewni skórze odpowiednią gospodarkę wodno-tłuszczową, jednocześnie poprawiając jej wygląd. Mimo większej produkcji sebum należy odpowiednio nawilżać skórę, by nie doprowadzić do jej przesuszenia, co w konsekwencji może prowadzić do nasilenia objawów trądziku. Dobrze, jeżeli krem zawiera naturalne składniki i olejki eteryczne: olejek z drzewa herbacianego, żel aloesowy czy ekstrakt z zielonej herbaty.
Najczęściej polecanymi kremami do cery trądzikowej są:
Makijaż i demakijaż cery trądzikowej
Ponadto, należy pamiętać o stosowaniu odpowiednich kosmetyków do makijażu i preparatów do demakijażu. Warto zastanowić się nad stosowaniem produktów mineralnych, wykazujących działanie antybakteryjne. Dobrze jest sprawdzić ofertę takich marek jak Annabelle Minerals czy Era Minerals, posiadających w swojej ofercie całą gamę kosmetyków do makijażu, przeznaczonych w szczególności dla osób, zmagających się z trądzikiem czy zmianami skórnymi. Zawierają one w sobie również naturalne składniki, dzięki czemu są bezpieczne dla skóry.
Zastanawiając się nad odpowiednimi preparatami do demakijażu cery trądzikowej, należy zwrócić szczególną uwagę na delikatność i antybakteryjność danego produktu. Demakijaż to bardzo ważny krok w pielęgnacji – podczas usuwania makijażu również trzeba stosować odpowiednio dostosowane do skóry trądzikowej preparaty. Szczególnymi wrogami cery trądzikowej są produkty na bazie alkoholu oraz wszelkiego rodzaju mleczka do twarzy, pozostawiające tłusty film na skórze. Do zmywania makijażu dobrze jest użyć delikatnych żeli oczyszczających lub bezalkoholowych toników. Dobrym pomysłem jest też używanie olejków do demakijażu, szczególnie lubianych przez Internautki.
Do najpopularniejszych preparatów do demakijażu cery trądzikowej należą:
Jakich kosmetyków unikać w przypadku pielęgnacji cery trądzikowej?
Kosmetyki, których osoby z trądzikiem powinny za wszelką cenę unikać, to te zawierające w swoim składzie elementy, które mogą podrażnić skórę, czyli wszelkie substancje konserwujące (np. disodium EDTA) czy glikole. Składniki takie jak olej kokosowy, wazelina, silikony czy parafina, zapychające skórę też nie są wskazane. Również należy unikać alkoholu w składzie kosmetyków – wysusza on skórę. Kosmetyki używane do pielęgnacji cery trądzikowej, aby nie podrażniły skóry, powinny posiadać w składzie antybakteryjne i jak najbardziej naturalne składniki.
Co jeść, a czego unikać w przypadku trądziku?
Nie tylko kosmetyki i ich składniki czy samopoczucie mają wpływ na stan i wygląd skóry. Dużą rolę odgrywa również dieta i spożywane produkty. Aby uniknąć trądziku i zmniejszyć pojawianie się zmian skórnych, należy ograniczyć spożywanie słodyczy, alkoholu czy przetworzonej żywności. Jedzenie to zawiera w składzie duże ilości cukrów, tłuszczu, konserwantów, soli, wzmacniaczy smaku i wielu innych składników, wpływających niekorzystnie na stan skóry.
Produktami, pozytywnie wpływającymi na stan skóry są ryby, zboża, produkty mleczne (mleko i jajka, zawierające witaminę B2), orzechy ziemne, chude mięso, awokado itp. W diecie powinny pojawić się składniki, zawierające jak najwięcej witamin z grupy B (łagodzą one schorzenia skórne), cynku (regulują pracę gruczołów łojowych) oraz błonnika, pomagającego oczyścić organizm z toksyn. Ponadto, powinno się spożywać jak najwięcej owoców oraz warzyw, zawierających cenne dla skóry witaminy. Dania smażone powinny zostać wymienione na dania pieczone w piekarniku, bądź gotowane. Oczywiście kluczowym jest też spożywanie odpowiedniej ilości wody – w zależności od osoby i zapotrzebowania wynoszącej od 1,5 do 2 litrów dziennie.
Domowe sposoby pielęgnacji cery trądzikowej
Oprócz stosowania kupnych preparatów istnieją również domowe sposoby pielęgnacji cery trądzikowej. Różnego rodzaju domowe płukanki, toniki czy maseczki świetnie działają na skórę, sprawiając, że wygląda na zdrowszą. Oczywiście napary z ziół nie są w stanie wyleczyć samodzielnie trądziku – domowe preparaty powinny być stosowane podczas walki z trądzikiem równocześnie ze specjalistycznymi preparatami. Tylko dzięki takiemu działaniu możliwe jest skuteczne zwalczenie trądziku i jego objawów.
Do najczęściej polecanych domowych sposobów walki z trądzikiem należą:
- Napar z rumianku – aby go przygotować, wystarczy zaparzyć 2 łyżeczki rumianku w szklance wrzątku. Po ostudzeniu gotowy preparat można używać do przemywania twarzy w ciągu dnia. Rumianek posiada właściwości antybakteryjne, świetnie więc sprawdzi się podczas walki z trądzikiem.
- Maska z aloesu – świetna w celu nawilżenia skóry. Aby ją przygotować, należy zblendować 2-3 liście aloesu i nałożyć powstałą maskę na twarz
- Maseczka z miodu – miód działa na skórę antybakteryjnie, odżywia ją i nawilża. Tę maseczkę można zrobić już w kilka minut – wystarczy, rozgrzać łyżeczkę miodu w dłoniach i równomiernie rozprowadzić go na twarzy. Po 15 minutach należy spłukać maseczkę.
- Stosowanie olejków – aby wspomóc skórę w walce z trądzikiem, dobrze jest smarować skórę preparatami zawierającymi w składzie olejki, takie jak olejek herbaciany, różany, lawendowy czy rycynowy. Olejki te wykazują działanie antybakteryjne, nawilżające oraz odżywcze – czyli wszystko, czego Twoja skóra potrzebuje!
- Maseczka drożdzowa – kto powiedział, że drożdże można wykorzystać jedynie w kuchni! Ich działanie świetnie się sprawdzi również w przypadku cery trądzikowej. Maseczkę można przygotować bardzo szybko w zaciszu własnego pokoju – wystarczy rozgnieść drożdże w niewielkiej ilości wody i pozostawić je na 10 minut. Tak przygotowaną maseczkę należy nałożyć na twarz na 30 minut, po czym zmyć ją ciepłą wodą.
Pielęgnacja skóry trądzikowej może być skomplikowana, jednak warto wprowadzić zmiany w codziennym postępowaniu, by móc cieszyć się pięknie wyglądającą skórą. Przy stosowaniu odpowiednich produktów pielęgnacyjnych połączonych z dobrą dietą efekty będą widoczne już po kilku tygodniach. Warto zacząć dbać o swoją skórę już dziś, by móc cieszyć się pięknie wyglądającą skórą jak najszybciej!
A Wy, jakie produkty do cery trądzikowej stosujecie? A może walka z trądzikiem jest już za Wami? Zapraszam do sekcji komentarzy.
Studentka pedagogiki i jednocześnie miłośniczka języków obcych. W moim wolnym czasie bardzo lubię uprawiać sport oraz oczywiście pisać 🙂
Już w gimnazjum zaczynałam z amatorskim blogiem, którego nie usunęłam przez pryzmat „wspomnień”. Wróciłam do tematu pisania, gdy postanowiłam założyć kolejnego bloga.
Nastawiona jestem na samorozwój, a mała ilość czasu w ciągu dnia trochę przeszkadza mi w realizacji wszystkich zamierzonych, dziennych celów (najchętniej to bym nie spała, jednak należy naładować baterie ;)) Jestem osobą niezwykle ambitną (często inni zadają mi pytanie – jak ty to robisz? Niestety, sama jeszcze nie znam odpowiedzi na to pytanie), a jednocześnie optymistyczną. Jeżeli z pisaniem mi nie wyjdzie, to pewnie skończę w szkole podstawowej jako pedagog szkolny.
C9