jak dbać o siebie

Kettlebell już na stałe wpisał się w obraz sal treningowych. Jednak w dalszym ciągu dla wielu osób są nieznaną częścią wyposażenia siłowni. Elementy treningu z kulami stają się częścią każdego dobrego planu. Jaki jest ich […] Czytaj dalej >>

Gdy dowiadujemy się o ciąży w naszej głowie pojawia się wiele pytań. Jak dbać o siebie i dziecko? Co powinno się jeść? Czego nie wolno robić oraz co należy zacząć robić? Jak wygląda aktywność fizyczna […] Czytaj dalej >>