Zdrowie

Nowalijki to młode warzywa i owoce sezonowe, które pojawiają się po raz pierwszy w sezonie. Są one bogate w witaminy i minerały, i mają delikatny smak. Są świeże i chrupiące, bogate w witaminy, minerały oraz […] Czytaj dalej >>

Wiesz, co jest uciążliwe? Praca w słabo oświetlonej przestrzeni, która utrudnia skupienie. Zwłaszcza jeśli zadań do wykonania jest dużo. Dzięki kilku prostym wskazówkom, Twoje miejsce pracy oświetlisz w prawidłowy sposób. Zyska na tym nie tylko Twoja wydajność, […] Czytaj dalej >>

Gwiazdka jest tuż za rogiem i wkrótce będziemy ucztować. Stoły wypełnią się przepysznym jedzeniem smażoną rybą, ziemniakami, kapustą, grochem, barszczem, pasztecikami. Na deser serniki, makowce, pierniki. Świąteczne obiady obfitują w różne dania, w zależności od […] Czytaj dalej >>

Dlaczego powinniśmy jeść zdrowo? Zdrowa i zróżnicowana dieta zapewnia organizmowi pobór składników odżywczych, a tym samym wpływa na jego samopoczucie i funkcje. To, co spożywamy stanowi elementy budulcowe tkanek, narządów i funkcji organizmu, takich jak […] Czytaj dalej >>

Cukrzyca to przewlekła choroba, w której organizm nie potrafi prawidłowo wykorzystywać glukozy. W cukrzycy typu 1 organizm przestaje produkować insulinę, podczas gdy w cukrzycy typu 2 komórki nie reagują prawidłowo na insulinę, nawet jeśli jest […] Czytaj dalej >>

Kettlebell już na stałe wpisał się w obraz sal treningowych. Jednak w dalszym ciągu dla wielu osób są nieznaną częścią wyposażenia siłowni. Elementy treningu z kulami stają się częścią każdego dobrego planu. Jaki jest ich […] Czytaj dalej >>

W natłoku zadań zapominamy o istotnych sprawach. Czasami mamy coś „na końcu języka” i nie możemy sobie przypomnieć, jak o tym powiedzieć. Bywa też tak, że z trudem przychodzi nam nauka nowych rzeczy. Potocznie mówi […] Czytaj dalej >>

Niektórzy doświadczają jej symptomów już pod koniec września, ale z reguły jesienna depresja daje o sobie znać na przełomie października i listopada. Potrafi skutecznie pozbawić radości życia i chęci do działania. Brak energii, zmęczenie, smutek […] Czytaj dalej >>

Sen to stały element życia każdego z nas. Nieodzowny i niezwykle potrzebny. Wydaje się, że jest to stan zawieszenia, niezwiązany z żadną umysłową aktywnością. Nic bardziej mylnego – to mechanizm, który został przez naturę celowo […] Czytaj dalej >>